... Meditálni többféleképpen is lehet: a földön ülve, akár egy párnán, egy kényelmes székben lepihenve és akár fekve is, viszont ennek az a hátulütője, hogy akár el is aludhatunk.
A meditció egyfajta kötetlen kikapcsolódási forma így nincs megszabva, hogy mennyi ideig tartson. Az időtartam személyenként változik, hisz például akit fokozatosan stresszhatás ér annak nehezére ... |
